زمان خواب برای آرون زمان نا امیدی بود زیرا اما 2 ساله او را مجبور می کرد تا یک ساعت بارها و بارها آهنگ Twinkle, Twinkle, Little Star را بخواند تا اینکه به خواب رفت.
"او اصرار داشت که من "توینکل" را حدود 10 گزیلیون بار برای او بخوانم ... بارها و بارها!" او گفت. "گاهی اوقات به نظر می رسد که او خواب است و من سعی می کنم خودم را از تختش راحت کنم، اما اگر صدای کوچکی در بیاورم، او بلافاصله یک خواسته نیمه خواب را ناله می کند، "چشمک!!!" و من می دانم که برای 20 دقیقه دیگر آنجا گیر خواهم کرد، تا زمانی که او به راحتی بخوابد.
ترفندهای خواب برای خواباندن کودکان نوپا
برای حفظ سلامت هارون، یک ترفند ساده مبتنی بر صبر و حوصله به او یاد دادم تا کودک نوپایش را سریع بخواباند. به مدت یک هفته، از آرون خواستم سه کار را انجام دهد تا اما برای موفقیت در خواب آماده شود:
-
نویز سفید را روشن کنید. برای تمام چرت‌های اما و خواب شبانه از صدای خشن و خشن استفاده کنید. تقریباً یک ساعت قبل از خواب، او بی سر و صدا باران روی پشت بام را از روی سی دی پخش کرد - و آن را تا صبح ادامه داد - و هر شب صدا را افزایش داد - تا جایی که صدای بلندی مثل دوش بلند شد.
-
از عشق استفاده کن هر شب به اما یک عشق زیبا بدهید . (من نسبت به SNOObear که یک دستگاه نویز سفید نیز هست، طرفدار هستم!)
-
حرکات کششی را تمرین کنید. این کار را پنج بار در روز انجام دهید. به زودی اما توانست یک دقیقه کامل بدون شکایت صبر کند.
حالا هارون آماده بود تا استراتژی وقفه چشمک زن را برای خواباندن کودک نوپا شروع کند.
خوابیدن کودک نوپا
همان شب اول، هارون صدای سفید را پوشید ، با اما در آغوش گرفت و آهنگ او را برای چند دقیقه خواند. سپس انگشتش را به هوا پرتاب کرد - گویی ناگهان چیز مهمی را به خاطر آورده است - و اعلام کرد: «صبر کن! صبر کن! یادم رفت مامان رو ببوسم اینجا، تدی را نگه دارید. من درست برمی گردم.» 5 ثانیه با عجله بیرون رفت.
تمرین اما با صبر و حوصله در طول هفته به او اعتماد به نفس داد تا آن چند ثانیه صبر کند. یادش افتاد وقتی بابا گفت: «صبر کن! صبر کن!" و چپ، او درست برمی گشت.
به زودی هارون به داخل اتاق برگشت و زمزمه کرد: «منتظر بخیر! انتظار خوب!” او بلافاصله دختر کوچکش را در آغوش گرفت و دوباره شروع به خواندن کرد. چند دقیقه دیگر همان را تکرار کرد: «صبر کن! صبر کن!" روتین، اما این بار او برای 15 ثانیه ناپدید شد.
اما باز هم خوب تحمل کرد و وقتی برگشت، تکرار کرد: «منتظر بخیر! انتظار خوب!” و برایش آواز خواند تا خوابش برد.
شب بعد، هارون همان اقدامات را تکرار کرد - اما اولین خروج او 30 ثانیه و دومین خروج او یک دقیقه کامل طول کشید. و هنگامی که در پایان نوک پا وارد شد، اما در خواب عمیقی فرو رفته بود. و او شب را خوابید!
با این روش واقعاً لذت خواهید برد. تقریباً 75? مواقع برای بچه های بالای 18 ماه کار می کند (و من حتی با وقفه چشمک زدن در کمک به چند کودک 12 ماهه موفق شده ام که بدون اشک بخوابند!).
اگر کودک نوپا هنوز خوابش نمی برد چه باید کرد؟
اگر کودک نوپای شما هنگام خروج گریه می کند، فوراً به او بازگردید تا او را آرام کنید - ممکن است استرس، اضطراب یا ترس خاصی را تجربه کند. در چند روز آینده، به انجام حرکات کششی در طول روز، نویز سفید برای زمان‌های خواب ادامه دهید و مطمئن شوید که وقتی شما می‌روید، او عشقی برای نگه داشتن دارد.
در مرحله بعد، وقتی دوباره وقفه چشمک زن را امتحان کردید، اتاق را ترک نکنید. بعد از گفتن: «صبر کن! صبر کن!" به سادگی به آن طرف اتاق بروید و وانمود کنید که در جستجوی چیزی هستید. سپس دوباره به رختخواب برگردید و بگویید: "منتظر بخیر!" به تدریج مدت زمانی را که در طرف دیگر اتاق می گذرانید افزایش دهید. اگر او پس از چند روز آن را به خوبی تحمل کرد، دوباره برای مدت کوتاهی اتاق را ترک کنید.
لطفا این را فریبکارانه ندانید. همه خسته هستند و تحمل ناامیدی کمی در زمان خواب دارند، بنابراین این زمان بهتری برای کمی حیله گر بودن نسبت به وارد شدن به نبرد اراده ها است.
